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Tanztherapie

Geschrieben von Redaktion. Veröffentlicht in Gesundheit

Tanztherapie

Tanzen ist eine wunderbare Art, sich fit und gesund zu halten. Die Kombination aus Musik und Sport eignet sich auch ideal für Therapien jeglicher Art. Beim Tanzen wird das Körpergefühl geschult und gleichzeitig die Bewegungsmöglichkeit erweitert. Dabei kommt es nicht auf den Tanzstil an. Vielmehr werden die positiven Gefühle unterstrichen und diese zum Ausdruck gebracht.

Eine sehr gute Gelegenheit bietet das Tanzen entweder in einer Gruppe oder das klassische Standard- und Lateintanzen mit einem Partner. Das wichtigste ist aber in jedem Fall, dass Sie Spaß haben und das Tanzen nicht als Pflicht sehen, egal ob es nur ein Hobby bleibt oder ob Sie auch an Tanzturnieren teilnehmen. Dieser Sport bietet eine große Vielfalt, welches auch der Grund ist, warum mit Sicherheit für jeden der richtige Tanz dabei ist. Gehen Sie auf die verschiedenen Tanzabende in der nächsten Tanzschule. Hier lernen Sie schnell neue Leute kennen und können einen entspannten Abend mit ein bisschen tanzen genießen. Es ist eine gute Möglichkeit, den Stress des Alltages zu vergessen und gleichzeitig Spaß dabei zu haben, sich zu bewegen. Der Tanzsport ist für jung und alt eine gute Gelegenheit sich fit und gesund zu halten.

Tanztherapie

Die Tanztherapie gehört zu den künstlerischen Therapien. Hierbei wird Wert auf die Improvisation gelegt, damit der Patient seine Gefühle beim Tanzen zum Ausdruck bringen kann. Eine weitere Möglichkeit der Tanztherapie ist die Nachahmung, damit die Bewegung geschult und erweitert wird. Die Tanztherapie wird häufig bei psychischen Erkrankungen empfohlen, da hierbei die körperlichen und emotionalen Prozesse besser verarbeitet werden. Durch die Schulung der verschiedenen Bewegungsabläufe mit Hilfe der Musik, eignet sich die Tanztherapie aber auch zur Behandlung von Patienten mit Bewegungseinschränkungen oder epileptischen Anfällen. Hierbei kann die Musik gleichzeitig eine beruhigende Wirkung auf den Patienten haben. Die Tanztherapie bietet viele Möglichkeiten der Anwendung, alleine schon durch die verschiedenen Musikrichtungen und Stimmungen. Zu der Musik wird dabei aber nicht nur in einem bestimmten Stil getanzt, denn die Tanztherapie beinhaltet auch einfache Bewegungen der Arme und Drehungen, die eher an Interpretation erinnern. Die Bewegungen werden danach analysiert und lassen somit einen Schluss auf die Emotionen zu. Anhand dieser werden dann die nächsten Schritte der Tanztherapie entschieden. Seit einigen Jahren ist die Wirksamkeit der Tanztherapie von Wissenschaftlern bestätigt und sogar empfohlen.