Mal zwischendurch abschalten

Unser Alltag ist stressig, das gesamte Dasein sehr schnelllebig geworden. Zwischen Arbeits- und Familienleben ist es kaum mehr möglich, einen kühlen Kopf zu bewahren und erholsame Stunden zu genießen. Es ist wichtiger denn je, abzuschalten und die Sorgen für wenige Momente bei Seite zu schieben. Wir haben uns drei Tipps angesehen, mit denen die immerwährende Anspannung kurzerhand Anspannung gelassen werden kann.

Mit einem Tagebuch starten

Ist unser Tag wirklich so hektisch, wie wir ihn wahrnehmen? Erleben wir neben der Arbeit tatsächlich kaum etwas, das uns stimuliert und zufrieden stimmt? Kann unser Kopf so leer sein, wie wir ihn gern wahrnehmen? Wahrscheinlich nicht! Deswegen hilft es, hin und wieder der Technik zu entsagen und die eigenen Ideen und Tagesabläufe festzuhalten. Wer regelmäßig Tagebuch führt oder wenigstens ab und zu in einen Terminplaner oder das Notizbuch schreibt, merkt schnell, was unser Leben alles zu bieten hat. Wir mögen glauben, in der letzten Woche nicht einen sinnvollen Gedanken geschöpft zu haben. Doch kaum blättern wir eine Hand voll Seiten zurück, sind wir vom Gegenteil überzeugt. Es müssen eben doch nicht immer das Smartphone und Social-Media-Kanäle sein.

Kleine Online-Spiele genießen

Online warten unzählige Spiele darauf, für Abwechslung zu sorgen. Ob Browser- oder Mini-Game: Die Kreativität der vielen Entwickler kennt keine Grenzen. Doch selbstverständlich werden nicht nur Farmen gepflegt oder Städte ausgebaut. Es kann gleichermaßen etwas für das Köpfchen getan werden. Wer über zu viel Stress klagt, sollte Sudoku online gratis ausprobieren und sein gutes Händchen auf die Probe stellen. Dank der verschiedenen Schwierigkeitsgrade ist an jeden Erfahrungsstand gedacht. Oder wie wäre es mit einer der vielen Schachplattformen? Auf jenen kann sowohl mit echten als auch KI-gesteuerten Gegnern gespielt werden. Superleicht oder herausfordernd? Sie allein entscheiden darüber, wie viel Grips Sie unter Beweis stellen möchten.

Ein neues Hobby pflegen

Es gibt Zeiten, in denen man sich schlichtweg zwingen muss. Sie wollten schon immer eine neue Sprache lernen, richtig gut kochen können oder Ihre Fitness verbessern? Ab heute sind keine Ausreden mehr zugelassen! Eine der besten Ablenkungen erklärt sich von selbst: wie beim Sudoku online gratis spielen die eigenen Fähigkeiten erweitern und sich endlich in diese eine Sache hineinbeißen, die seit Jahren vor uns hergeschoben wird.